Светотерапия — использование природного или искусственного света в лечебных целях.

На протяжении всей своей истории человечество использовало солнечный свет в лечебных целях. Древнегреческий врач Гиппократ прописывал солнечный свет при некоторых заболеваниях, часто посылая своих пациентов лечиться в дома без крыш. В средние века красный свет был популярным средством лечения оспы. Окна лазаретов были закрыты красными занавесями, а пациенты накрывались красными простынями. Начиная с 1980-х годов врачи начали применять лечение ярким светом при лечении сезонных эмоциональных расстройств и других заболеваний. Оно также применялось для лечения булимии, нарушений менструального цикла и расстройств сна.

Приемы светотерапии разнятся главным образом по типам применяемого света. Лечение с помощью света полного спектра состоит из регулярного воздействия дозированным количеством естественного или искусственного света, содержащего все световые волны — от инфракрасного до ультрафиолетового. Терапия ярким светом включает в себя использование лишенного ультрафиолетового спектра обыкновенного белого света в пределах, сравнимых по интенсивности с природным солнечным светом на улице сразу после рассвета или накануне заката. В холодной лазерной терапии лучи лазера низкой интенсивности воздействуют непосредственно на кожу. Лечение холодным лазером используется главным образом для снятия хронических болей и ранозаживления, но оно также является и частью лазерной акупунктуры — разновидности акупунктуры, которая применяется при лечении разнообразных проблем, связанных со здоровьем. При лечении цветным светом разноцветные лучи света направляются на кожу. Окрашенный свет применяется при лечении депрессий, расстройствах сна, хронических болей, стресса, менструальных проблем, артритов, тендинитов, заболеваний горла, а также крапивницы и укусов насекомых.

Для того чтобы организм оставался здоровым, он должен получать необходимое количество полного и сбалансированного по спектру света, находящегося в природном солнечном свете. Достаточное количество света особенно необходимо для регуляции циркадных ритмов — внутренних часов, управляющих множеством биологических функций в человеческом организме — от выработки гормонов до определения времени засыпания и пробуждения. У здоровых людей эти ритмы протекают в виде регулярных циклов, включаемых каждое утро светом восходящего солнца. Если ритмы по какой-то причине нарушаются, возникают проблемы со здоровьем.

Большинство видов светолечения можно проводить самостоятельно — или проводя больше времени на открытом воздухе, или приобретя специальные лечебные лампы и следуя указаниям, приложенным к ним.

Лечение светом полного спектра проводится в помещении путем установки ламп полного спектра вместо ламп накаливания и флюоресцентных ламп, которые лишены всего спектра световых волн, характерных для солнечного света.

Терапия ярким светом требует, чтобы вы сидели близ светового ящика, обычно в течение примерно 30 мин рано по утрам, начиная с поздней осени и кончая поздней весной.

Холодным лазером обрабатываются пораженные места тела через определенные промежутки времени, обычно несколько минут. После чего лечение повторяется один или два раза в день на протяжении нескольких дней или до тех пор, пока не улучшится состояние здоровья пациента.

Некоторые формы лечения цветным светом также включают направление коротких лучей света, обычно красного, на те части тела, которые нуждаются в лечении. Другой метод включает в себя освещение тела цветным светом через световые фильтры.

Из книги "Большая энциклопедия. Все методы нетрадиционной медицины", И. А. Миненко